Triathlon camp – train, learn & perform

Ben jij klaar om jezelf écht uit te dagen en alles uit je triathlonseizoen te halen? Tijdens het Triathlon Camp dompel je je volledig onder in de wereld van triathlon — een week vol trainen, leren, genieten en groeien. Of je nu je eerste triathlon wilt voltooien, je persoonlijke record wilt aanscherpen of gewoon eens wilt trainen als een prof: dit kamp is ontworpen om jou beter te maken.

Zwemmen

Verbeter je techniek met persoonlijke feedback en video-analyse. Leer efficiënter zwemmen in open water en krijg inzicht in jouw ademhaling, slag en lichaamshouding. Elke sessie is gericht op het versterken van jouw vertrouwen in het water.

Fietsen

Ontdek prachtige, uitdagende routes en train aan je kracht, duur en techniek. We behandelen pacing, voeding onderweg en materiaalkeuze – alles wat nodig is om sterker en slimmer te fietsen.

Lopen

Techniektraining, tempoblokken en brick-sessies: we bereiden je optimaal voor opt het looponderdeel. Focus op efficiëntie, houding en herstel om fris te lopen na het fietsen.

Coaching & workshops

Naast de trainingen krijg je inspirerende sessies over training, voeding, mindset en racevoorbereiding. Elke deelnemer ontvangt persoonlijke feedback én een mogelijkheid tot concreet plan om verder te trainen na het kamp.

Sfeer & beleving

We trainen hard, maar er is ook ruimte voor ontspanning, goed eten en gezelligheid. Samen genieten we van sport, natuur en het groepsgevoel dat triathlon zo bijzonder maakt.

Klaar om de volgende stap te zetten?

Schrijf je in voor het Triathlon Camp en ervaar hoe het is om te trainen, leren en leven als een echte triatleet. Het wordt een week waarin alles draait om beter worden, grenzen verleggen en plezier hebben in de sport die we allemaal zo mooi vinden.

Train slimmer. Word sterker. Presteer beter.

Een kijkje in het programma

Voor wie?

Beginner die zijn eerste Xterra wil finishen
Gevorderde atleet die PR’s wil aanpakken
Duo’s die samen willen trainen & verbeteren

Hoogtepunten

Dagelijkse sessies zwemmen • fietsen • lopen
Persoonlijke video-analyse en maatwerk oefenplan
Workshops: voeding, pacing, race-strategie & herstel
Kleinschalige groepen (max. 12) — veel persoonlijke aandacht
Gezamenlijke maaltijden & herstelmomenten — trainen én genieten

Kort dagschema (voorbeeld)

Ochtend: openwater-zwemsessie + techniekanalyse
Middag: fietstraining (klim / tempo / skills)
Late middag: korte loop/brick sessie
Avond: workshop of herstel & voeding
Elke dag: individuele feedback + korte video-samenvatting

Zwemmen – wat je krijgt

Techniekanalyse in het water + video-feedback
Plan met oefeningen om ook direct thuis te kunnen oefenen
Openwater-skills en vertrouwenstraining

Fietsen – wat je krijgt

Route-specifieke trainingen (kracht & pacing)
Praktische voedingstips voor onderweg
Techniekaanpassingen en materiaaladvies

Lopen – wat je krijgt

Brick-sessies voor race-transitie
Techniek, cadans en tempoblokken
Schema voor herstel en peaking richting jouw wedstrijd

Wat is inbegrepen?

Professionele coaching door Ralph’s Tri Coach
Persoonlijke video-analyse (zwem + loop)
3x gezamenlijke maaltijden (optioneel) + herstelmomenten
Kleine groep: veel 1-op-1 aandacht

Niet inbegrepen: reis

In voorbereiding – Triathlon Camp 2026

23 februari tot 1 maart 2026

Grabouw, Zuid Afrika

Duur: 4–7 dagen intensieve training en coaching
Niveau: Geschikt voor beginnende én gevorderde triatleten
Deelnemers: Individueel of in duo (max. 12 deelnemers per kamp)

Inbegrepen:

Professionele coaching door Ralph’s Tri Coach
Persoonlijke video-analyse (zwemmen en lopen)
Workshops over training, voeding & herstel
Trainingsplan na afloop
Gezamenlijke maaltijden en groepsactiviteiten

Niet inbegrepen:

Reis
Eigen sportmateriaal

alles draait om grenzen verleggen en plezier hebben in deze prachtige sport!